大便呈颗粒状圆球可能由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠易激综合征、肠道菌群失调等原因引起，可通过调整饮食结构、增加水分摄入、药物治疗等方式改善。
日常饮食缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，会导致粪便体积缩小变硬。建议每日摄入至少25克膳食纤维，如燕麦、西蓝花、苹果等，同时配合腹部按摩促进肠蠕动。
每日饮水量低于1500毫升时，肠道会过度吸收水分使粪便干结。成人每天应饮用2000毫升以上温水，尤其晨起空腹饮用300毫升温水可刺激结肠蠕动。
可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常等因素有关，常伴随腹痛、腹胀等症状。可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊、乳果糖口服溶液等药物调节。
长期使用抗生素或高脂饮食会破坏肠道微生态平衡，导致便秘型排便异常。建议补充含嗜酸乳杆菌的益生菌制剂，配合低脂高纤维饮食改善。
持续出现颗粒状大便超过两周，或伴随体重下降、便血等症状时，应及时到消化内科就诊排除器质性疾病。
