痛风怎么样才能降尿酸

Question

痛风怎么样才能降尿酸

Answer 1

痛风患者降尿酸可通过调整饮食、增加水分摄入、规范用药、控制体重等方式实现。尿酸升高通常与高嘌呤饮食、代谢异常、肾脏排泄减少、遗传因素等原因有关。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入，避免酒精及含糖饮料。

2、增加饮水

每日保持2000毫升以上饮水量，促进尿酸排泄，可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需遵医嘱。

3、规范用药

抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他，促进排泄的苯溴马隆等药物需在医生指导下使用，定期监测血尿酸水平。

4、控制体重

通过有氧运动和阻力训练减轻体重，但需避免剧烈运动诱发痛风发作，建议每周进行150分钟中等强度运动。

痛风患者应建立长期管理意识，避免关节受凉，急性发作期及时就医，日常监测尿酸值维持在300-360μmol/L为宜。