女性宫寒的症状主要表现为月经不调、下腹冷痛、畏寒肢冷、白带清稀量多等。宫寒可分为轻度功能失调和严重病理变化两类，症状发展通常从经期不适逐渐进展至生殖功能异常。
月经周期延后超过7天，经血颜色暗红或发黑，常伴有血块排出，部分患者可能出现闭经。痛经表现为下腹持续性冷痛，热敷后可缓解。
非经期仍感下腹坠胀发凉，受寒后症状加重，严重者疼痛可放射至腰骶部。体检可见腹部肌肉紧张但无器质性病变。
特别怕冷尤其四肢不温，秋冬季节症状显著，常伴有面色苍白或青紫。基础体温可能低于36.3℃。
白带量多清稀如水，性欲减退，部分患者伴有尿频或夜尿增多。长期宫寒可能影响受孕。
日常应注意腰腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行腰骶部热敷或艾灸调理。症状持续加重或伴不孕者建议尽早就医。
