胃胀气打嗝不消化可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、病因排查等方式缓解。通常由进食过快、食物不耐受、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱摄入，采用少食多餐方式，避免进食时说话或狼吞虎咽。餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动。
顺时针按摩脐周可帮助气体排出，配合热敷效果更佳。每日可重复进行数次，注意力度适中避免压迫内脏。
可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，复方消化酶胶囊帮助分解食物，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸。药物需在医生指导下使用。
可能与幽门螺杆菌感染、胃食管反流等因素有关，通常伴随反酸、上腹痛等症状。建议完善胃镜或呼气试验明确诊断。
日常可适量食用山楂、生姜、酸奶、小米粥等易消化食物，避免饭后立即平卧，持续症状超过两周应及时就医。
