高血压病人忌吃什么食物

Question

高血压病人忌吃什么食物

Answer 1

高血压病人应避免高盐食物、高脂食物、高糖食物及酒精类饮品。

1、高盐食物

腌制食品如咸菜、腊肉含钠量高，可能导致水钠潴留加重血压升高。

2、高脂食物

动物内脏、油炸食品中饱和脂肪酸易诱发动脉硬化，增加血管阻力。

3、高糖食物

糕点、含糖饮料会促进胰岛素抵抗，间接影响血压调节机制。

4、酒精类饮品

酒精会刺激交感神经兴奋，导致血管收缩压和舒张压同时上升。

建议选择低钠高钾的芹菜、菠菜，适量食用深海鱼类，同时保持规律有氧运动。