柚子糖尿病人可以吃吗

Question

柚子糖尿病人可以吃吗

Answer 1

糖尿病患者可以适量食用柚子，柚子属于低升糖指数水果，但需控制摄入量并监测血糖反应，每日建议不超过200克。

1、升糖指数低

柚子升糖指数约为25，属于低升糖水果，其膳食纤维和水分含量高，有助于延缓糖分吸收。

2、含糖量中等

每100克柚子含碳水化合物约9克，需计入全天碳水化合物总量，避免与其他高糖食物同食。

3、营养益处

柚子富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，但不可替代降糖药物。

4、个体差异

部分患者可能出现血糖波动，建议首次食用后2小时监测血糖，胃肠敏感者需注意柚子和药物的相互作用。

糖尿病患者选择水果时应优先考虑草莓、苹果等低糖品种，避免空腹食用，并遵医嘱调整胰岛素用量。