眼睛上火引起的肿胀可通过冷敷、药物干预、饮食调整和眼部清洁等方式缓解，通常与用眼过度、细菌感染、过敏反应或饮食不当等因素有关。
用冷藏后的干净毛巾敷眼10分钟，重复进行可收缩血管减轻肿胀。避免直接冰敷导致冻伤。
细菌性结膜炎可能引发红肿热痛症状，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素，过敏反应需配合色甘酸钠滴眼液。
减少辛辣刺激食物摄入，增加冬瓜、黄瓜等利水食材，每日饮水保持充足以促进代谢。
使用生理盐水冲洗结膜囊，清除分泌物。避免揉眼加重刺激，佩戴隐形眼镜者需暂停使用。
保持规律作息避免熬夜，若48小时未缓解伴视力模糊需及时就诊眼科排除严重感染。
