艾灸一般建议每次15-30分钟，实际时间受到艾灸部位、体质差异、疾病类型、艾灸方式等多种因素的影响。
1、艾灸部位：
四肢或肌肉丰厚处可适当延长至30分钟，面部或关节等敏感部位建议控制在15分钟内。
2、体质差异：
阳虚体质者可适当延长艾灸时间，阴虚火旺者需缩短时间至10-15分钟。
3、疾病类型：
慢性虚寒性疾病每次可灸20-30分钟，急性症状或热证疾病建议控制在10分钟左右。
4、艾灸方式：
直接灸时间较短约5-10分钟，间接灸或温灸盒可维持15-30分钟。
艾灸后注意保暖避风，适当补充温水，避免立即洗澡或接触冷水，体质虚弱者可配合饮用红糖姜茶。
