蒲公英茶一般建议每周饮用2-3次，实际频率需根据个人体质、饮用目的及健康状况调整。
1、体质因素
湿热体质者可适当增加饮用次数，虚寒体质者应减少频次，避免加重腹泻或胃部不适。
2、饮用目的
日常保健可每周2次，辅助降火或利尿时可短期每日1次，连续不超过1周。
3、健康状况
胃肠功能较弱者需间隔3天以上，服用利尿剂或降糖药期间应咨询医生调整频次。
4、季节影响
夏季可酌情增加饮用，冬季宜减少频次，避免寒凉刺激引发腹痛。
饮用蒲公英茶期间若出现胃痛、腹泻等不适需立即停用，孕妇及过敏体质者慎用，建议搭配红枣或生姜调和寒性。
