若出现风寒感冒症状，可以适量吃生姜、葱白、紫苏叶、红糖等食物，也可以遵医嘱吃感冒清热颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 生姜生姜具有发汗解表、温中止呕的功效，适合风寒感冒初期饮用姜汤驱寒。
2. 葱白葱白含挥发油成分，可通阳散寒，煮粥或煎水饮用有助于缓解鼻塞头痛。
3. 紫苏叶紫苏叶能发散风寒，煎汤服用可改善恶寒无汗症状。
4. 红糖红糖水可温补脾胃，搭配生姜能增强发汗解表效果。
二、药物1. 感冒清热颗粒含荆芥穗、防风等成分，适用于风寒感冒引起的头痛发热。
2. 荆防颗粒由荆芥、防风组成，具有发汗解表作用，可缓解恶寒鼻塞。
3. 正柴胡饮颗粒含柴胡、陈皮等药材，对风寒感冒伴胸胁胀闷效果较好。
风寒感冒期间需注意保暖避风，饮食宜清淡温热，避免生冷油腻食物加重症状。
