甲状腺疾病可通过合理饮食、规律作息、定期筛查、避免辐射等方式预防，常见可预防类型包括甲状腺功能减退、甲状腺结节、甲状腺炎及甲状腺癌。
保证碘摄入均衡，避免过量或不足，适量食用海带、紫菜等含碘食物，同时补充硒元素有助于甲状腺激素合成。
减少熬夜和长期精神紧张，维持正常内分泌节律，避免自身免疫异常诱发桥本甲状腺炎等疾病。
高危人群每年进行甲状腺超声和功能检查，早期发现结节或功能异常，及时干预可降低恶变风险。
减少颈部X线等电离辐射暴露，儿童期尤其需防护，辐射是甲状腺癌明确致病因素之一。
保持适度运动增强免疫力，出现颈部肿大、怕冷、心悸等症状时尽早就医检查甲状腺功能。
