宝宝上火可通过调整饮食、补充水分、物理降温和药物治疗等方式缓解。宝宝上火可能与饮食不当、环境干燥、感染或过敏等因素有关。
家长需减少宝宝摄入辛辣、油炸或高糖食物，增加蔬菜水果如梨、白萝卜、冬瓜等清热食材，避免加重体内燥热。
家长需保证宝宝每日充足饮水，可适量饮用菊花茶或蜂蜜水，帮助缓解口干舌燥等上火症状。
家长需保持室内湿度适宜，使用加湿器或温水擦拭宝宝皮肤，避免环境过热导致症状加重。
若症状持续，可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、金银花露或板蓝根冲剂等中成药，但须避免自行调整剂量。
家长需密切观察宝宝症状变化，若出现发热或持续不适应及时就医，日常注意保持饮食清淡与规律作息。
