高血糖能吃柚子吗

Question

高血糖能吃柚子吗

Answer 1

高血糖患者可以适量食用柚子，柚子属于低升糖指数水果，含有丰富维生素C和膳食纤维，有助于血糖稳定。但需注意控制摄入量，避免与部分降糖药物同服。

1、升糖指数低

柚子升糖指数约为25，属于低升糖水果，其天然果糖释放缓慢，不会引起血糖剧烈波动。

2、膳食纤维丰富

柚子果肉含有大量可溶性膳食纤维，能延缓葡萄糖吸收速度，帮助改善餐后血糖水平。

3、药物相互作用

柚子中的呋喃香豆素可能影响部分降糖药代谢，服用格列本脲、瑞格列奈等药物时应间隔4小时食用。

4、营养均衡

建议每次食用不超过200克果肉，可搭配坚果或乳制品食用，避免空腹大量进食。

高血糖患者日常可选择西柚、番石榴等低糖水果，定期监测血糖变化，必要时咨询营养师制定个性化饮食方案。