女性体内湿热主要表现为皮肤油腻、口苦口黏、白带异常、大便黏滞等症状，通常由饮食不当、环境潮湿、脾胃虚弱、肝胆湿热等原因引起。
长期食用辛辣油腻食物易生湿热，建议调整饮食结构，减少烧烤、火锅等刺激性食物，可适量食用薏米、赤小豆等利湿食材。
居住环境湿气过重会导致湿热内生，需保持居所通风干燥，必要时使用除湿设备，避免长时间处于潮湿环境中。
脾胃运化功能减弱会导致水湿停滞，可能伴有食欲不振、腹胀等症状，可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸等健脾化湿药物。
肝胆疏泄失常易形成湿热，常伴随胁肋胀痛、目赤等症状，可在医生指导下使用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒等清利肝胆湿热药物。
日常可适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动帮助排湿，饮食宜清淡，避免熬夜加重湿热症状，若症状持续建议及时诊治。
