若出现头发脱落严重的情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、菠菜、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃胱氨酸片、维生素B族、养血生发胶囊、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于改善头皮血液循环；核桃含欧米伽3脂肪酸，可滋养毛囊；菠菜含铁和叶酸，预防缺铁性贫血导致的脱发；鸡蛋提供优质蛋白和生物素，促进角蛋白合成。
胱氨酸片可补充毛发角蛋白原料；维生素B族调节皮脂代谢；养血生发胶囊改善气血不足型脱发；复方甘草酸苷片适用于自身免疫因素引起的脱发，需严格遵医嘱使用。
日常避免过度烫染头发，保持规律作息，适当进行头部按摩促进血液循环，若脱发加重或伴随头皮异常应及时就诊皮肤科。
