正常成人静息心率范围一般为每分钟60-100次，实际数值会受到年龄、体能状态、基础疾病、测量方式等因素影响。
1、年龄差异
新生儿心率可达120-160次/分，儿童约80-100次/分。老年人心率可略低于标准范围。
2、运动习惯
长期运动者静息心率常低于60次/分，心肌收缩力增强是主要原因。
3、病理因素
甲状腺功能亢进可能出现窦性心动过速，房室传导阻滞则可能导致心动过缓。
4、测量条件
测量前应静坐5分钟，避免饮用咖啡或剧烈运动后立即检测。
日常可选择太极拳等温和运动帮助维持心率稳定，测量时建议连续监测三天取平均值。如持续低于50次或超过100次应就医排查原因。
