上火耳鸣可能由睡眠不足、情绪波动、中耳炎、神经性耳聋等原因引起，可通过调整作息、情绪管理、抗感染治疗、营养神经等方式缓解。
长期熬夜会导致内耳微循环障碍，表现为低频嗡嗡声耳鸣。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
焦虑紧张时交感神经过度兴奋，可能引发血管痉挛性耳鸣。可通过冥想、深呼吸等放松训练改善症状。
可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，通常表现为耳闷胀感、传导性听力下降。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛胶囊、桉柠蒎肠溶软胶囊。
可能与噪声暴露、微血管病变有关，通常表现为高频蝉鸣音、眩晕。需在医生指导下使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液、巴曲酶注射液。
日常可饮用菊花决明子茶，避免辛辣刺激饮食，若耳鸣持续超过72小时或伴随听力骤降需及时就诊耳鼻喉科。
