痛风的饮食应该注意什么

Question

痛风的饮食应该注意什么

Answer 1

痛风患者饮食应注意限制高嘌呤食物摄入，多饮水促进尿酸排泄，避免饮酒及含糖饮料，保持合理体重。

1、低嘌呤饮食

每日嘌呤摄入量控制在150毫克以下，避免动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等高嘌呤食物，可选择鸡蛋、牛奶等优质蛋白。

2、足量饮水

每日饮水量维持在2000-3000毫升，可选用白开水、淡茶或苏打水，有助于稀释尿液促进尿酸排出。

3、限制饮酒

酒精会抑制尿酸排泄并促进生成，需严格禁饮啤酒、黄酒，白酒每日不超过50毫升。

4、控制糖分

减少果汁、碳酸饮料等含果糖饮品摄入，果糖代谢会加速尿酸生成，建议选择低糖水果每日200克。

可适量进食樱桃、芹菜、冬瓜等有助于降尿酸的食物，同时配合医生建议使用别嘌醇、非布司他等药物控制血尿酸水平。