青少年白发可通过营养补充、压力管理、头皮护理、疾病排查等方式改善。白发可能由遗传、营养不良、精神压力、甲状腺功能异常等原因引起。
缺乏铜、锌、维生素B12等微量元素可能导致黑色素合成障碍，建议增加动物肝脏、坚果、深色蔬菜的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、蛋白琥珀酸铁等药物。
长期焦虑会加速毛囊黑色素细胞凋亡，家长需帮助孩子建立规律作息，通过运动、音乐疗法缓解压力，严重时可配合谷维素、安神补脑液、逍遥丸等调节神经功能。
频繁烫染或使用劣质洗护产品会损伤毛囊，应选用温和洗发水，避免过度日晒，配合米诺地尔酊、复方斯亚旦生发酊、何首乌浸膏等外用制剂改善局部微循环。
白癜风、甲状腺功能减退等疾病可能伴随毛发褪色，需检查甲状腺激素、自身抗体等指标，确诊后可口服左甲状腺素钠、白癜风丸、复方甘草酸苷等药物进行病因治疗。
日常注意避免熬夜和吸烟，适当按摩头皮促进血液循环，若白发持续增多建议至皮肤科或内分泌科就诊。
