糖尿病患者可以适量饮用淡茶，绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶等茶类对血糖影响较小，但需避免空腹饮用及添加糖分。
绿茶含茶多酚有助于改善胰岛素敏感性，建议选择未发酵的龙井、碧螺春等，每日不超过3杯。
半发酵乌龙茶中的茶多糖可能延缓糖分吸收，铁观音、大红袍等品种较为适宜，饮用时间建议在餐后1小时。
全发酵红茶刺激性较低，正山小种、祁门红茶等含茶黄素可能辅助调节血脂，避免与降糖药同服。
熟普洱中的茶褐素可能帮助代谢，生普洱需控制饮用量，建议选择陈化3年以上的产品。
糖尿病患者饮茶需监测个体血糖反应，合并胃病者应减少浓茶摄入，服药与饮茶需间隔2小时以上，保持每日饮水总量平衡。
