糖尿病人能干体力活吗

Question

糖尿病人能干体力活吗

Answer 1

多数糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下可以适度进行体力劳动，但需避免高强度或长时间劳作。体力活动对血糖管理主要有帮助调节血糖、增强胰岛素敏感性、预防并发症、改善心肺功能等作用。

1、调节血糖

规律体力活动可促进肌肉摄取葡萄糖，降低空腹及餐后血糖水平。建议选择散步、骑车等中低强度运动，避免空腹运动并随身携带糖果。

2、增强胰岛素敏感性

运动能提高细胞对胰岛素的反应性，减少胰岛素抵抗。合并肥胖者可通过有氧运动结合抗阻训练改善代谢。

3、预防并发症

适度劳动有助于改善微循环，降低糖尿病足风险。但已出现视网膜病变或神经病变者需避免负重及剧烈活动。

4、改善心肺功能

持续适度的体力活动能增强心血管耐力，但合并冠心病患者应在医生评估后制定个性化运动方案。

糖尿病患者进行体力劳动前应监测血糖，携带急救卡，穿着透气鞋袜，劳作后及时补充水分并检查足部情况。