失眠阴虚主要表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，可能由情志失调、久病体虚、饮食不节、肾阴亏虚等原因引起，可通过中药调理、针灸疗法、生活方式调整、心理干预等方式治疗。
长期焦虑抑郁导致肝郁化火，扰动心神出现失眠，可配合疏肝解郁类中药如逍遥丸、柴胡疏肝散，睡前练习深呼吸或冥想。
慢性消耗性疾病耗伤阴血，表现为心悸健忘伴失眠，需滋阴养血，可选用天王补心丹、归脾汤，配合足三里穴位按摩。
辛辣燥热饮食损伤胃阴，引发虚热扰神，应避免夜间摄入咖啡因，食疗可用百合莲子羹，药物可选黄连阿胶汤。
肾水不足致心肾不交，多见腰膝酸软伴失眠，治疗需滋补肾阴，中药选用六味地黄丸、左归丸，配合涌泉穴艾灸。
日常保持规律作息，晚餐不宜过饱，睡前两小时避免剧烈运动，阴虚体质者可适量食用银耳、黑芝麻等滋阴食材。
