嗓子老是上火可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式缓解。该症状通常由辛辣饮食、用嗓过度、咽喉炎、胃食管反流等原因引起。
减少辣椒、油炸食品等刺激性食物摄入，增加梨、银耳等润燥食物，每日饮水不少于1500毫升。
每日用淡盐水漱口3次，避免烟酒刺激，睡前使用牙线清洁牙缝。
慢性咽炎可能与细菌感染、过敏原刺激有关，常伴咽干、异物感。可遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜润喉片、蓝芩口服液等。
肺胃热盛可能与体质失调有关，表现为口干舌燥。可采用菊花、麦冬代茶饮，配合少商穴放血等疗法。
长期反复发作需排查鼻窦炎、反流性食管炎等疾病，避免自行滥用抗生素。
