指甲易断裂是什么原因呢

Question

指甲易断裂是什么原因呢

Answer 1

指甲易断裂可能由营养不良、频繁美甲、水分缺乏以及甲状腺功能减退等原因引起，通过调整饮食结构和局部护理可改善症状。

1. 营养不良：

长期缺乏蛋白质、维生素A或铁元素会导致甲板变脆，日常需增加鸡蛋、菠菜、猪肝等食物摄入，严重者可遵医嘱补充复合维生素片。

2. 频繁美甲：

卸甲水中的丙酮会溶解甲板角质层，反复打磨使指甲变薄。建议美甲间隔周期保持3周以上，使用不含甲醛的护甲油修复。

3. 水分缺乏：

每日饮水量不足时角质层含水量下降，表现为指甲纵脊和横纹。可使用含尿素成分的护手霜，保持每日2000毫升饮水。

4. 甲状腺疾病：

甲状腺功能减退会减慢角蛋白合成速度，常伴随毛发干燥和皮肤脱屑。需检测促甲状腺激素水平，确诊后口服左甲状腺素钠片治疗。

建议避免指甲接触强碱性清洁剂，修剪时保留1-2毫米游离缘，冬季可定期进行橄榄油指缘护理以增强韧性。