治疗脱发的食疗方法有哪些

Question

治疗脱发的食疗方法有哪些

Answer 1

脱发可通过黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物辅助改善，也可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯、养血生发胶囊等药物。建议及时就医明确脱发类型，在医生指导下综合治疗。

一、食物

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于滋养毛囊；核桃含欧米伽3脂肪酸，可改善头皮微循环；三文鱼提供优质蛋白和锌元素，促进毛发角蛋白合成；菠菜含铁和叶酸，帮助纠正营养性脱发。

二、药物

米诺地尔可扩张头皮血管促进毛发生长；非那雄胺适用于雄激素性脱发；螺内酯能抗雄激素改善女性脱发；养血生发胶囊通过补益肝肾调理气血不足型脱发。所有药物均需严格遵医嘱使用。

日常需保持均衡饮食，避免高油高糖食物，减少烫染发等化学刺激，配合规律作息和减压管理有助于改善脱发。