肾虚引起的失眠怎么办

Question

肾虚引起的失眠怎么办

Answer 1

肾虚引起的失眠首先要及时的调整好自己的饮食习惯和作息时间，同时可以吃一些补肾的药物来进行调理，如果治疗不及时，可能还会引发其它症状的发生，比如腰膝酸软、手脚冰凉、神疲乏力、尿频、记忆力下降、月经不调、阳痿早泄等，所以要及时的调理。
平时不要熬夜，保证充足的睡眠时间，上床睡觉不要玩手机，尽量闭目养神，不要吃辛辣刺激性的食物。可以适当的增加一些有氧运动，比如打太极、练瑜伽、散步、慢跑等，这样有利于身体的恢复。