过度清洁可能增加妇科炎症风险。阴道本身具有自洁功能，过度清洁会破坏菌群平衡，主要诱因包括频繁使用洗液、不当冲洗方式、碱性清洁产品刺激、内衣材质不当及心理压力因素。
1、频繁使用洗液：
阴道内乳酸杆菌可维持酸性环境抑制有害菌。市售洗液多含抗菌成分，长期使用会误杀有益菌，导致念珠菌或细菌性阴道炎。建议仅用清水清洁外阴，出现异常分泌物时需就医而非自行用药。
2、不当冲洗方式：
阴道冲洗器可能将病原体带入宫腔。临床数据显示每周冲洗3次以上者，盆腔炎发生率提升2倍。正确清洁应遵循从前向后的顺序，避免肛门细菌污染尿道口。
3、碱性产品刺激：
普通肥皂pH值约9-10，会中和阴道弱酸性环境。长期使用可能引发外阴瘙痒、灼痛等接触性皮炎症状。选择pH4.5的专用护理品更为安全。
4、内衣材质影响：
化纤内裤透气性差易致局部潮湿，成为霉菌温床。每日更换纯棉内裤可降低感染率，经期需2-3小时更换卫生巾，避免经血成为细菌培养基。
5、心理压力因素：
焦虑状态下皮质醇升高会抑制免疫，使白色念珠菌更易繁殖。部分女性因过度担忧卫生反复清洁，反而形成恶性循环。保持规律作息有助于维持免疫力。
日常可食用无糖酸奶补充益生菌，避免穿紧身裤久坐。运动时选择透气速干面料，游泳后及时更换泳衣。月经期避免盆浴，同房前后注意清洁。若出现豆腐渣样白带或鱼腥味分泌物，需进行白带常规检查，不可擅自使用阴道栓剂。绝经后女性因雌激素下降更易感染，可咨询医生进行局部雌激素治疗。
