体寒的人可以适量吃羊肉、生姜、红枣、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、艾附暖宫丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
羊肉性温，含有丰富的蛋白质和铁元素，有助于温补气血，改善体寒症状。
生姜具有温中散寒的作用，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉等体寒表现。
红枣富含铁和维生素，能够补血益气，对气血不足导致的体寒有改善作用。
桂圆有温补心脾的功效，适合气血两虚型体寒人群食用，但不宜过量。
附子理中丸具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒引起的体寒症状。
金匮肾气丸能温补肾阳，对肾阳虚导致的畏寒肢冷有较好改善作用。
右归丸主要用于肾阳不足引起的腰膝冷痛、畏寒肢冷等体寒表现。
艾附暖宫丸适合女性宫寒引起的体寒，具有温经散寒、调经止痛的功效。
体寒人群平时应注意保暖，适当进行有氧运动促进血液循环，避免生冷寒凉食物，建立规律的作息习惯。
