大便不成形可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、排查疾病等方式改善，通常与饮食不当、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎等因素有关。
减少生冷油腻食物摄入，增加膳食纤维如燕麦、红薯，避免乳糖不耐受者饮用牛奶。短期症状可尝试口服补液盐防止脱水。
双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂有助于恢复肠道微生态平衡，需连续服用一段时间。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，匹维溴铵适用于肠易激综合征，需在医生指导下选择。
可能与肠道感染、炎症性肠病等因素有关，通常伴随腹痛、黏液便等症状。需完善便常规、肠镜等检查明确诊断。
建议记录饮食与排便情况，避免久坐，症状持续超过两周或出现血便需及时消化内科就诊。
