正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，实际数值可能受年龄、测量方式、基础疾病、情绪状态等因素影响。
青少年血压通常接近下限值，中老年人因血管弹性下降可能接近上限值，建议定期监测血压变化。
静息5分钟后测量更准确，运动后或情绪激动时测量值可能暂时性升高，需重复测量确认。
高血压患者需控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者建议维持在130/80毫米汞柱以内。
紧张焦虑会导致血压短暂上升，长期精神压力可能发展为持续性高血压，需注意心理调节。
建议采用低盐饮食并保持规律运动，发现血压异常波动时应及时就医评估，避免自行调整降压药物。
