出现想吐吐不出来可通过调整饮食、穴位按压、药物治疗、心理疏导等方式缓解，通常由胃肠功能紊乱、妊娠反应、药物副作用、焦虑症等原因引起。
少量多次饮用温开水或姜茶，避免油腻辛辣食物，选择苏打饼干等易消化食物缓解胃部不适。
按压内关穴或合谷穴有助于止呕，配合深呼吸重复进行，每次持续按压数分钟。
胃肠动力药如多潘立酮、止吐药如甲氧氯普胺、抗酸药如铝碳酸镁可遵医嘱使用，可能与胃排空延迟、胃酸过多有关，常伴随腹胀、嗳气。
焦虑情绪引发的恶心可通过正念训练缓解，严重时需结合认知行为治疗，通常伴随心悸、出汗等自主神经症状。
若症状持续超过24小时或出现呕血、剧烈腹痛需立即就医，日常避免空腹食用刺激性食物。
