早期高血压可通过生活方式干预、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。早期高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周进行中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持规律作息。
可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。可遵医嘱使用厄贝沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物。
采用针灸、耳穴压豆等中医疗法；饮用决明子茶、菊花茶等药茶；练习八段锦、太极拳等传统养生功法。
每日定时测量血压并记录；每月复查血脂、血糖等指标；每季度进行心血管风险评估；每年完成一次全面体检。
早期高血压患者应保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、黑木耳、海带、燕麦等有助于降压的食物，避免情绪激动和过度劳累。
