脚臭和鞋臭可通过保持足部清洁干燥、使用抑菌产品、更换透气鞋袜、定期消毒鞋子等方式改善。脚臭通常由汗液积聚、细菌滋生、真菌感染、足部卫生不良等原因引起。
1、保持清洁干燥每日用温水及抗菌皂清洗足部，重点清洁趾缝，洗后彻底擦干。汗液积聚会为细菌繁殖提供环境，导致异味。
2、使用抑菌产品可遵医嘱使用含氯化铝的止汗剂、硝酸咪康唑散或联苯苄唑喷雾等抗真菌药物。细菌分解角质蛋白会产生异戊酸等臭味物质。
3、更换透气鞋袜选择吸湿排汗的棉质或羊毛袜，避免连续两天穿同一双鞋。鞋内潮湿环境会加速红色毛癣菌等微生物繁殖。
4、定期消毒鞋子用紫外线杀菌灯照射或喷洒次氯酸消毒液处理鞋内衬。鞋内残留的皮屑和汗液会形成顽固异味源。
建议每日轮换穿不同鞋子，运动后及时更换鞋袜，严重者可就医排查是否合并足癣或臭汗症。
