半月板损伤可通过中药内服、外敷疗法、针灸推拿、功能锻炼等方式治疗。中医认为该病多与肝肾不足、气血瘀滞、筋脉失养、外伤劳损等因素有关。
肝肾不足者可选用独活寄生汤加减，气血瘀滞者常用桃红四物汤，需由中医师辨证开方。常见中成药包括仙灵骨葆胶囊、跌打丸、三七伤药片等。
急性期可用栀子粉调黄酒外敷消肿止痛，慢性期选用活血止痛膏、消痛贴膏等贴敷。外用药需避开皮肤破损处，出现过敏应立即停用。
针刺膝眼、阳陵泉等穴位配合艾灸温通经络，推拿手法以松解股四头肌为主。治疗需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
恢复期进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，配合八段锦养生功法增强膝关节稳定性。锻炼应循序渐进，出现疼痛立即停止。
治疗期间避免爬山爬楼梯等负重活动，注意膝关节保暖，体重超标者需控制体重减轻关节负荷。
