宝宝流鼻涕可通过保持鼻腔清洁、调整室内湿度、适当补充水分、使用生理盐水滴鼻等方式缓解。流鼻涕通常由环境干燥、病毒感染、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。
家长需用柔软纸巾轻拭宝宝鼻腔分泌物，避免反复摩擦刺激鼻黏膜。若分泌物干结，可先用温热毛巾敷鼻翼软化。
建议家长使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，避免空调直吹。干燥空气会加重鼻腔黏膜充血，延长恢复时间。
适当增加母乳或温水摄入量，有助于稀释鼻腔分泌物。6个月以上宝宝可少量饮用苹果汁等温热流质。
遵医嘱使用生理盐水滴鼻液或喷雾，每日不超过3次。严重鼻塞时可配合婴儿专用吸鼻器轻柔吸引。
若伴随发热、脓涕或持续超过5天，建议及时就诊儿科或耳鼻喉科排查过敏性鼻炎、急性鼻窦炎等疾病。
