后背肩胛骨缝胀痛伴肩颈部刺痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胸椎小关节紊乱等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损长期伏案或姿势不良导致斜方肌、菱形肌等软组织疲劳，表现为酸胀刺痛。建议局部热敷配合拉伸，避免提重物。
2、颈椎病可能与椎间盘退变、骨质增生有关，常伴随手麻头晕。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
3、肩周炎肩关节囊粘连引发牵涉痛，活动受限明显。建议在医生指导下进行爬墙训练，配合双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等消炎镇痛。
4、胸椎小关节紊乱胸椎错位刺激神经导致放射性疼痛，需手法复位治疗。急性期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。
日常注意调整办公桌椅高度，每1小时活动肩颈，睡眠时选择合适高度的枕头。若疼痛持续加重或出现肢体麻木需及时就诊骨科或康复科。
