产后抑郁症可能与激素水平波动、心理适应障碍、社会支持不足、既往精神病史等因素有关，可通过心理咨询、药物治疗、家庭支持、自我调节等方式干预。
1、激素波动分娩后雌激素和孕激素水平急剧下降，影响神经递质平衡，可能导致情绪低落。建议保持规律作息，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼。
2、心理适应新生儿照护压力、角色转换困难等心理因素易引发焦虑。家长需协助产妇分担育儿任务，鼓励参加产后康复课程，必要时进行认知行为治疗。
3、社会因素缺乏伴侣或家人情感支持、经济压力等会加重抑郁风险。建议建立母婴护理支持小组，家属应主动参与育儿并关注产妇情绪变化。
4、疾病诱因既往有抑郁症或双相情感障碍病史的产妇复发概率较高，可能与5-羟色胺系统异常有关，通常伴随失眠和食欲改变。医生可能建议使用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药。
产后抑郁期间可适量食用香蕉、核桃、菠菜、燕麦等舒缓情绪的食物，遵医嘱用药期间避免饮酒，定期复诊评估治疗效果。
