剧烈运动时尿失禁可能由腹压增加、盆底肌松弛、尿道括约肌功能减弱、神经控制异常等原因引起，可通过盆底肌训练、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。
剧烈运动时腹部压力骤增，可能导致尿液溢出。减少跳跃类运动，运动前排空膀胱。
妊娠分娩或年龄增长导致盆底肌群松弛。每天进行凯格尔运动，增强肌肉收缩力。
雌激素水平下降或手术损伤导致控尿能力下降。可遵医嘱使用米多君、盐酸奥昔布宁、索利那新等药物。
糖尿病或脊髓损伤可能影响排尿反射。须针对原发病治疗，严重者可考虑尿道中段悬吊术。
建议避免咖啡因摄入，穿着吸湿透气内裤，运动时可使用护垫等防护用品。
