胃疼可通过热敷腹部、饮用温姜水、穴位按压、调整饮食等方式缓解。胃疼通常由饮食不当、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。
用温热毛巾敷于上腹部，温度不宜过高，每次15分钟。适用于受寒或胃肠痉挛引起的疼痛，可帮助放松肌肉、改善局部血液循环。
取3片鲜姜加300毫升温水浸泡10分钟饮用。姜辣素能抑制胃酸分泌，缓解因胃酸刺激导致的隐痛，但胃出血者禁用。
按压内关穴与足三里穴各3分钟。通过神经反射调节胃肠蠕动，对功能性消化不良引起的胀痛效果明显。
选择米粥、馒头等低渣食物，避免辛辣油腻。胃黏膜损伤时需减少食物刺激，必要时可少量多次进食。
持续疼痛超过6小时或出现呕血黑便需立即就医，日常应避免空腹食用酸性食物，保持规律作息。
