您好，我晚上睡觉小腿老是会抽筋，但是过一会就好，可是一个晚上有两三次这种现象，小腿一抽筋的时候就很痛

Question

您好，我晚上睡觉小腿老是会抽筋，但是过一会就好，可是一个晚上有两三次这种现象，小腿一抽筋的时候就很痛，这是为什么？如果要吃钙片，应该要吃哪种才好呢？

Answer 1

这种情况多是血钙浓度不足导致的，建议平时适当运动，注意补充营养，配合盖中盖就行，平时还要注意补充维生素，调理好肠道，否则吸收不好。

Answer 2

这个是缺钙的原因，伴肢体酸胀，乏力，酸胀等。建议吃普通的钙片就可以，可以吃葡萄糖酸钙片，多吃牛奶，骨头汤，豆制品。