槐米茶富含黄酮类化合物、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、降血压、改善微循环等潜在健康益处。
槐米中芦丁等黄酮含量较高，有助于增强毛细血管韧性，临床常用于辅助治疗高血压引起的头晕症状。
含有人体必需的8种氨基酸，其中精氨酸含量突出，对促进伤口愈合和免疫功能调节具有积极作用。
维生素B族和维生素E含量丰富，能够参与能量代谢并保护细胞膜完整性，适合长期用眼人群饮用。
锌、硒等微量元素含量适中，硒元素具有清除自由基的作用，锌元素则参与多种酶的合成代谢。
建议选择未经过度加工的槐米，避免空腹饮用，体质虚寒者应控制饮用量，饮用后出现胃肠不适需及时停用。
