鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿、抗菌消炎等功效，适量食用有助于改善上呼吸道感染、泌尿系统炎症等问题。
1、清热解毒
鱼腥草性寒凉，能缓解风热感冒引起的咽喉肿痛，对上呼吸道感染早期症状有一定改善作用。
2、利尿消肿
含钾元素和挥发油成分，可促进水分代谢，对轻度水肿或尿路刺激症状有帮助。
3、抗菌消炎
鱼腥草素对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，适合辅助治疗皮肤软组织感染。
4、增强免疫
多糖类物质能激活巨噬细胞功能，提高机体非特异性免疫力。
建议新鲜鱼腥草每日食用量不超过100克，脾胃虚寒者慎用，出现过敏反应应立即停食并就医。
