掉发严重可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、植发手术等方式缓解。掉发通常由遗传因素、营养不良、内分泌失调、皮肤病等原因引起。
长期熬夜会导致毛囊供血不足，建议每天23点前入睡，保证7小时睡眠时间，避免过度疲劳。
缺乏蛋白质和微量元素会影响头发生长，可适量食用鸡蛋、牛肉、菠菜、核桃等富含铁锌元素的食物。
雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平过高有关，表现为前额发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
瘢痕性脱发通常由烧伤或皮肤病导致毛囊坏死，表现为局部永久性脱发，可采用毛囊单位移植术或头皮缩减术进行修复。
日常洗头水温不宜过高，避免频繁染烫，若持续大量脱发超过3个月建议及时就诊皮肤科。
