长期戴耳塞睡觉可能引起外耳道炎、听力下降、耳垢栓塞及睡眠质量下降等问题。
耳塞长期压迫外耳道可能导致皮肤破损或细菌滋生，引发红肿疼痛。建议选择透气材质耳塞，定期清洁消毒外耳道。
持续隔音环境可能使听觉系统对声音敏感度降低。白天应避免长时间处于安静环境，适当接受自然声音刺激。
耳塞阻碍耳垢自然排出，堆积可能形成硬块堵塞耳道。出现耳闷胀感应及时就医清理，避免自行掏挖。
过度依赖耳塞可能导致觉醒阈值降低，轻微声响易惊醒。可通过白噪音机逐步替代耳塞使用。
建议每周预留2-3天不使用耳塞，保持卧室环境安静整洁，必要时咨询耳鼻喉科医生进行听力评估。
