原发性高血压的治疗需综合生活方式干预和药物控制，重点关注血压监测、饮食调整、运动管理和药物依从性。
定期测量血压并记录数据，建议使用经过认证的上臂式电子血压计，家庭自测血压值应控制在135/85毫米汞柱以下。
采用低钠高钾饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入，限制饱和脂肪和反式脂肪。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，避免剧烈运动导致血压骤升。
遵医嘱规律服用降压药物，常见药物包括氨氯地平、缬沙坦和氢氯噻嗪，不可自行增减药量或停药。
保持规律作息，控制体重，避免吸烟饮酒，定期复诊评估治疗效果和靶器官损害情况。
