淋巴细胞是免疫系统的核心组成部分，主要功能包括识别病原体、产生抗体、调节免疫反应以及清除异常细胞，具体作用可分为免疫防御、免疫监视、免疫调节和免疫记忆。
1. 免疫防御淋巴细胞中的B细胞可分泌抗体，中和病毒、细菌等外来病原体；T细胞直接杀伤被感染的细胞或激活其他免疫细胞。
2. 免疫监视自然杀伤细胞和细胞毒性T细胞能识别并清除癌变细胞或衰老细胞，维持机体稳态。
3. 免疫调节辅助性T细胞通过分泌细胞因子协调免疫反应强度，防止过度炎症或自身免疫疾病发生。
4. 免疫记忆记忆性淋巴细胞长期留存抗原信息，再次遇到相同病原体时可快速启动高效免疫应答。
保持均衡饮食、规律作息有助于淋巴细胞功能正常发挥，若出现反复感染或免疫力异常建议就医检查淋巴细胞亚群。
