晨起忽然想呕吐可能由睡眠不足、空腹时间过长、妊娠反应、胃炎等原因引起，可通过调整作息、少量进食、就医检查等方式缓解。
1、睡眠不足熬夜导致自主神经紊乱引发晨呕，建议保持7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、空腹时间过长夜间胃酸积聚刺激胃黏膜，晨起可先饮用温水或食用苏打饼干中和胃酸。
3、妊娠反应孕妇体内人绒毛膜促性腺激素水平升高导致，可尝试维生素B6补充，严重者需产科就诊。
4、胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，通常伴随上腹痛、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、多潘立酮等药物。
持续呕吐超过3天或伴随头痛、发热等症状时应及时消化内科就诊，日常避免辛辣刺激饮食，保持规律进食习惯。
