耳朵里呜呜响可能由噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过药物、物理治疗或手术等方式缓解。
1. 噪音暴露长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤，引发耳鸣。建议远离噪音环境，使用耳塞防护，可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、倍他司汀等药物改善微循环。
2. 耳垢堵塞外耳道耵聍堆积压迫鼓膜会产生嗡嗡声。需由医生进行专业清理，避免自行掏耳，可配合使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，合并感染时需使用氧氟沙星滴耳液。
3. 中耳炎细菌感染导致的中耳积液可引发低频耳鸣，常伴耳痛和听力下降。急性期需用阿莫西林克拉维酸钾抗感染，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促排液，严重者需鼓膜穿刺。
4. 梅尼埃病内淋巴积水引起的耳鸣多伴随眩晕和波动性耳聋。发作期可用地塞米松缓解水肿，长期管理需限盐饮食，顽固病例可考虑鼓室内注射庆大霉素或内淋巴囊减压术。
日常避免咖啡因和过度疲劳，突发耳鸣或持续超过一周应及时就诊耳鼻喉科，完善纯音测听和声导抗检查明确病因。
