宝宝1岁前无须使用枕头，1岁后可选择高度不超过3厘米、透气性好、材质安全的定型枕或记忆棉枕。
1岁内婴儿颈椎生理弯曲未形成，使用枕头可能影响呼吸和脊柱发育；1-3岁可选择低矮定型枕，高度以头部下沉后与肩部平行为宜。
枕头高度应随年龄调整，1-3岁不超过3厘米，3-6岁不超过5厘米，避免过高导致颈椎前倾或过低影响呼吸通畅。
优先选择纯棉、有机棉等透气面料，填充物需具备防螨抗菌特性，避免羽绒、羽毛等易致敏材质，定期清洗晾晒保持干燥。
选择中间凹陷的定型枕有助于头型塑造，避免装饰性绳带或小零件，枕套应可拆卸便于清洗，确保符合婴幼儿用品安全标准。
家长需定期检查枕头是否变形或滋生霉菌，避免让宝宝趴睡，睡眠时保持仰卧位以降低窒息风险。
