雾霾天气适量吃山药有助于润肺养胃、增强免疫力，山药富含黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等成分，可搭配梨、百合、银耳等润肺食物，或遵医嘱使用羧甲司坦口服溶液、氨溴索口服液、玉屏风颗粒等药物。
山药中的黏液蛋白能保护呼吸道黏膜，减少雾霾颗粒对呼吸道的刺激，淀粉酶和多酚氧化酶有助于改善胃肠消化功能。
山药含有的多糖成分可促进免疫细胞活性，搭配富含维生素C的柑橘类水果效果更佳。
山药多酚可清除自由基，减轻雾霾导致的氧化应激损伤，建议与蓝莓、紫甘蓝等深色蔬果同食。
中医认为山药归脾肺经，适合与杏仁、莲子等食材炖煮，缓解雾霾引发的干咳症状。
羧甲司坦口服溶液可降低痰液黏稠度，适用于雾霾引发的痰多咳嗽，需警惕胃肠道不良反应。
氨溴索口服液能促进呼吸道纤毛运动，帮助排出吸入的颗粒物，儿童用药需调整剂量。
玉屏风颗粒作为经典方剂，可增强呼吸道防御能力，但阴虚体质者慎用。
养阴清肺丸适用于干咳无痰症状，服药期间忌食辛辣油腻。
雾霾期间建议减少户外活动，居家可使用空气净化器，烹饪山药时建议蒸煮保留营养，长期呼吸道不适需及时进行肺功能检查。
